记住三个电子产品护眼指南我国青少年近视率逐年上升

部分中学近视率高达90%，近视防治刻不容缓！2022年6月6日是第27个全国爱眼日，主题是关注全民眼健康，共建‘眼’色健康。

今天，由湖南省卫生健康委员会主办的爱眼日宣传活动在长沙望城一中外国语学校举行记者从活动现场了解到，目前我国近视的发生已经逐渐发展到各个年龄段，很多没有上过幼儿园的幼儿都出现了近视问题，这与过多接触视频终端和电子产品密切相关眼科专家建议，要警惕长时间看电子产品对视力的损害

一些学校的近视率高达90%

中南大学湘雅医院眼科主任宋教授告诉记者，最近几年来，我国青少年近视率逐年上升从发病情况来看，幼儿园的体检中出现了很多近视的孩子小学近视率达到60%，初中和高中达到80%，有的中学甚至达到90%近视的防治刻不容缓

近视的主要原因除了先天遗传因素外，大多是因为后天不良的生活习惯如缺乏户外活动，阅读姿势不当，用眼时环境光线差，长时间近距离用眼过度，沉迷手机电脑等电子产品等其中，长期用手机玩游戏，用平板电脑上网络课成为最近几年来儿童近视的最大原因之一

临床发现，视疲劳至假性近视如不及时治疗，会发展为真性近视，而真性近视从轻度近视发展为高度近视只需10个月，高度近视引起的眼底病变是导致失明的重要因素。

宋提醒学生和家长，如果发现视力模糊，要及时去找专业的眼科医生规范的治疗可以显著避免和延缓近视的发展

记住三个电子产品护眼指南

为防止电子产品对眼睛的伤害，眼科专家提醒，青少年应尽量少用或不用电子产品。对于在线学习，建议遵循以下在线电子产品使用指南:

1.在线学习时间小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟，中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟

2.娱乐时间建议不玩或少玩手机，电脑或游戏机非学习用途的电子产品使用时间不得超过15分钟/次不建议学龄前儿童接触电子产品

3.电子产品选择的优先级为:投影仪>电视>电脑>平板>手机。

另外，在生活中要避免孩子近视，最有效的预防方法就是洗眼睛晒太阳中小学生应坚持每天至少做2小时户外活动，幼儿园儿童每天至少做3小时户外活动自然光促进多巴胺分泌，可延缓眼轴的生长