为什么肠道健康如此重要从平时的保养做起

来源：中国网时间：2022-05-28 13:35:20 阅读量：10137

2005年，世界胃肠病组织为了提醒人们注意身体发出的警告，关注肠道健康，决定将每年的5月29日定为世界肠道健康日你有多瘦提醒你注意肠道健康，从平时的保养做起

为什么肠道健康如此重要。

肠道是人体重要的免疫器官由于表面积大，淋巴组织也很发达，聚集了人体70~80%的免疫细胞，抵抗入侵的细菌和病毒

它是人体最大的加油站和污水处理厂，是人体重要的消化器官人体所需的大量营养物质被肠道消化吸收，为人体的机能活力，生长发育提供有益的营养同时，人体80%以上的毒素也从肠道排出

多功能肠道一旦出现问题，就会出现在各个方面，向身体发出信号皮肤状况不好，便秘，腹泻，胀气，口臭，易怒等，往往是肠道不健康反馈回来的身体信号老年痴呆症和心脏病的风险也与肠道健康密切相关

肠道健康，益生菌可以恢复肠道活力。

被誉为西方医学之父的希波克拉底认为人体的自愈能力是治疗疾病的真正灵丹妙药。

正常人的肠道有其天然的消化，吸收，解毒，通便等功能肠道内足够的有益菌，不需要太多药物控制，就能维持肠道的正常功能所以，解决肠道问题最根本的办法就是保证肠道内益生菌的比例，恢复肠道的动力，让肠道回归年轻自然的健康状态

根据科学家，联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌的定义，益生菌是活的微生物，当摄入足够的量时，它们会对宿主的健康起到有益的作用。

如何保持肠道健康

肠道健康问题往往源于不良的日常生活习惯，如久坐，不良饮食习惯等，容易导致肠道健康问题维护肠道健康乃至身体健康，可以从常规，饮食，运动等方面进行良性调节，从根源上降低肠道健康问题的风险

快节奏，高压力的生活已经成为很多人的生活常态，不可避免在这种情况下，益生菌可以灵活使用由于人体肠道健康与益生菌的水平密切相关，因此可以通过增加肠道中益生菌的比例来恢复肠道活力，使肠道菌群处于良好的平衡状态，从而保证肠道健康

健康是一切的基础，是人体活力的源泉富而瘦将继续把更多的健康知识传递给大家，促进人们的健康意识，共同守护肠道健康

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