广西大明山森林康养基地 大明山的“森呼吸”

地处亚热带盆地的广西首府南宁进入夏季常酷暑难耐，但在它的北面，却有一个三伏天还要盖被子的地方，那就是被誉为“北回归线上的绿色明珠”的大明山。

大明山山体长68公里、宽23公里，横跨武鸣、上林、马山、宾阳四县，主峰龙头山海拔1760米，为桂中南第一高峰。由于地形复杂，山中相对温差大，塑造了山上多姿多彩的自然景观，这其中，又以“春花、夏瀑、秋云、冬雪”而闻名。眼下正值夏季，大明山上最易骤雨放晴，山峦绵亘蜿蜒，漫山原始森林苍翠欲滴，宛若一片碧绿的海洋，当茫茫云海在林海上涌动，又如一幅动态的水墨画，好不壮观。每次上大明山，我都必走一回养生步道。这条步道从“不老松”至金龟瀑布，长1.5公里，全程古树险峰、峡谷飞瀑，是大明山最为精彩、最具代表性的生态景观长廊。

从入口处沿石阶而下，不远处就是“不老松”。千年古松直冲苍穹，枝叶斜向一侧，仿佛向游客作出欢迎的手势。景区在这里修建了观景平台，常有游客练森林瑜伽或太极拳，不过更多的人则是同我一样，站在护栏边，望着脚下郁郁葱葱的峡谷，尽情地呼吸。

离开“不老松”，攀着石阶向上，石阶陡且高，还是需要花费些力气的。放眼两旁，绿意葱郁、流水潺潺，身心不由放松下来。到达金龟瀑布，流水冲击着岩石，饱含富氧离子的水汽扑面而来，让人疲惫顿消。而瀑前的溪谷中，流淌的竟是棕褐色的水，仿佛生锈一般。原来，大明山是一座巨大的“天然中药库”，茂密的森林中长有1331种药用植物，山泉水经这些植物浸泡后呈茶色，是上好的碱性药浴水，以其沐浴，对消除疲劳、增强免疫力有上佳效果。

走完养生步道，筋骨得到放松，出了一身汗，也让人胃口大开。回到大明山天坪服务区，立马奔向美食长廊。大明山自然资源丰富，这里的野韭菜、重阳笋、白花菜等都是原生态无污染的，再加上土鸡、土鸭、土鸡蛋，山野佳肴将疲劳一扫而空，只留下舒坦。

近几年，环大明山生态旅游圈的建设让这颗“北回归线上的绿色明珠”愈加闪耀，景区推出了“森林养生之旅游线”“神奇之旅科普游线”和“休闲之旅徒步游线”，还开发了山地运动馆、滑翔伞基地和露营基地等项目。据说，下一步，大明山景区将以打造“中国—东盟”多民族康养文化的交流地、“一带一路”城市旅游联盟森林康养目的地为目标，为社会提供多种类、高质量的森林康养服务。

Tips

地址：广西南宁市武鸣区两江镇明山路1号 美食：卷筒粉、八仙粉、老友粉、八宝饭、柠檬鸭 周边景点：马山金伦洞、武鸣伊岭岩、明秀园、花花大世界